Seguridad de bicicletas, patines en línea y patinetas - Prevención

Cómo comprar la bicicleta correcta

Es importante que la bicicleta que utilice su hijo sea del tamaño correcto. Además, considere las siguientes recomendaciones:

• La bicicleta no debe ser demasiado grande ni complicada.

• Su hijo debe ser capaz de colocar la base de los dedos del pie en el suelo cuando esté sentado en el asiento de la bicicleta.

• La bicicleta debe tener timbre o bocina.

Cómo comprar el casco correcto

Si bien los cascos pueden costar entre $13 y $50, le permitirán ahorrar dinero al evitar una posible visita al proveedor de atención médica de su hijo o a la sala de emergencias. También pueden salvar la vida de quien los use. Cuando vaya a comprar un casco, lleve a su hijo con usted: es más probable que un niño utilice el casco si él lo elige. Los cascos deben cumplir con los siguientes requisitos:

• El casco debe estar aprobado por la American Society for Testing and Materials (ASTM, por sus siglas en inglés, Sociedad Americana de Pruebas y Materiales) y la US Consumer Product Safety Commission (CPSC, por sus siglas en inglés, Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo). Los cascos aprobados cumplen con estrictas normas de seguridad.

• A su hijo debe gustarle su casco. Los cascos de colores brillantes con calcomanías son muy populares. Esto aumentará las probabilidades de que lo utilice siempre.

• El casco debe ajustarse bien a la cabeza de su hijo, de forma que cuando las correas estén ajustadas, el casco no se mueva.

Algunos cascos pueden utilizarse en múltiples deportes. Esto significa que sirven para andar con patines en línea, andar en patineta, montar en bicicleta u otros deportes que utilicen elementos con ruedas. Los cascos que se denominan específicamente "cascos para bicicleta" están diseñados solo para ese deporte. Existen cascos de muchos tamaños y formas diferentes, incluso muchos tamaños para bebés.

Utilización correcta del casco

Los cascos vienen con almohadillas de gomaespuma para ajustarse a la cabeza de su hijo. Un casco correctamente ajustado debe cumplir con los siguientes requisitos:

• El casco debe encajar y ser cómodo, sin moverse.

• El borde frontal del casco debe tener dos dedos de ancho por encima de las cejas.

• Las correas frontales y traseras del casco deben formar una V justo por debajo de la oreja.

• Las correas frontales deben ser verticales, y las correas traseras deben ser horizontales.

• La correa del mentón debe estar apretada cuando su hijo abre la boca (con la boca cerrada, debe haber un dedo de distancia entre el mentón y la correa del mentón).

Reglas para la calle

Como la mayoría de los accidentes de bicicleta se producen porque el niño infringe una norma de tránsito, es importante enseñárselas a su hijo. Además de utilizar un casco de bicicleta, su hijo debe conocer las siguientes normas de tránsito:

• Detenerse antes de incorporarse al tránsito desde la entrada de una casa, una vereda, un aparcamiento u otra calle.

• Mirar a la izquierda, a la derecha y a la izquierda otra vez para ver si vienen autos.

• Si no vienen autos, incorporarse.

• Andar por el lado derecho de la calle, con el tránsito.

• Andar de manera que sea visible para los autos. Utilizar ropa de colores brillantes, en especial durante la noche.

• Respetar todas las señales de tránsito y de detención.

• Mirar hacia atrás y dejar que pase el tránsito que viene detrás antes de girar a la izquierda.

• Montar en bicicleta en fila única.

• Tener cuidado con el pavimento irregular u otros problemas de la superficie de las calles.

Nota especial: Intente evitar que su hijo monte en bicicleta, patines o patineta cuando esté oscuro o haya mal tiempo. Si su hijo monta en bicicleta durante la noche, asegúrese de que esta tenga un faro en la parte delantera, una luz trasera y reflectores.

Patines en línea

Incluso los patinadores con experiencia pueden tener accidentes y lesionarse. El National Safety Council (Consejo Nacional de Seguridad) y la US Consumer Product Safety Commission (CPSC) dan las siguientes recomendaciones:

• Utilice siempre equipo protector, como coderas, rodilleras, guantes, cascos y protectores para muñecas.

• Compre unos patines duraderos con un soporte adecuado para el tobillo.

• Siempre caliente sus músculos antes de patinar, patinando lentamente durante cinco minutos o más.

• Patine con las rodillas ligeramente flexionadas para mantener el equilibrio.

• Practique la parada. Para esto, debe llevar el pie con el freno en el talón hacia delante hasta que el freno en el talón esté nivelado con los dedos del otro pie, flexione la rodilla delantera y levante los dedos del pie de adelante.

• Patine siempre en el lado derecho de las veredas y otros caminos.

• Adelántese por la izquierda y avise antes de hacerlo.

• Evite patinar en la calle, en especial cuando haya mucho tránsito.

• Tenga cuidado con el pavimento irregular y otros problemas de la superficie de las calles.

• Revise sus patines regularmente para detectar desgaste o roturas. Asegúrese de que las ruedas estén bien ajustadas.

Patinetas

Las patinetas no deben utilizarse nunca en las calles. Incluso los patinadores con experiencia pueden caerse, así que aprender a caerse de forma segura puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones graves. Las siguientes son recomendaciones del National Safety Council sobre cómo caerse correctamente:

• Cuando pierda el equilibrio, agáchese sobre la patineta para que su caída sea corta.

• Intente aterrizar sobre las partes carnosas de su cuerpo cuando caiga.

• Intente rodar cuando caiga. Eso impedirá que sus brazos absorban toda la fuerza de la caída.

• Trate de relajarse en vez de permanecer rígido al caerse.

Cuando monten en patineta, los niños deben respetar todas las normas de tránsito. Otras precauciones de seguridad que deben tomarse cuando se monta en patineta incluyen las siguientes:

• Utilice equipo de protección, como cascos, almohadillas y calzado antideslizante y cerrado.

• Revise su patineta regularmente para detectar desgaste o roturas.

• Solo permita una persona por patineta.

• No monte en la patineta atado a bicicletas, autos ni otros vehículos.

• Practique los trucos cuidadosamente en zonas especiales para patinetas.