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Rendimiento: 25 a 30 hamburguesas (2.56 cm de grosor y 6.4 cm de diámetro)
Tiempo de preparación: 10 a 15 minutos
Tiempo de cocción: 7 a 10 minutos
Ingredientes:
Equipo: Procesador de alimentos o licuadora
Indicaciones:
Nota: Puede envolver las salchichas en porciones individuales y congelarlas por hasta 3 meses. Luego, congeladas, vuelva a freírlas o colóquelas en el microondas para calentar.
Rendimiento: 12 a 15 tostadas o 30 a 40 galletas
Tiempo de preparación: 1 a 10 minutos (según el tiempo que le lleve rallar el queso)
Tiempo de cocción: 20 a 30 minutos
Equipo: Rallador, procesador de alimentos o su utensilio favorito para rallar queso
Ingredientes:
Indicaciones:
Usos:
Rendimiento: Variable, dependiendo de cuántos vegetales tenga
Tiempo de preparación: 2 a 3 horas (tiempo para rebanar y deshidratar)
Tiempo de cocción: 1 a 2 minutos
Ingredientes:
Equipo:
Indicaciones:
Adaptados de Vered DeLeeuw, CNC en healthyrecipesblogs.com
Rendimiento: 4 crepes grandes
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Ingredientes:
Indicaciones:
Nota: Se puede disfrutar mientras está caliente, a temperatura ambiente, o una vez enfriada. Una vez enfriadas, pueden apilarse, separadas por papel encerado o pergamino, y guardarse en el refrigerador por hasta 1 semana. No se congelan bien. Los ingredientes para rellenar la crepe pueden ser jamón y queso; nata montada, fruta, sirope de dátiles, espolvoreado con almendras tostadas, etc.
Usos:
Adaptados de: https://www.everylastbite.com/2014/04/06/the-best-banana-bread-scd/
Rendimiento: Aproximadamente 12 muffins
Tiempo de preparación: 10 a 15 minutos
Tiempo de cocción: 25 a 30 minutos
Ingredientes
Indicaciones:
Nota: Puede agregar canela, nuez moscada, pimienta de Jamaica, frutos secos, nueces picadas o coco rallado.
Rendimiento: Variable, dependiendo de cuánta leche use
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 24 minutos
Ingredientes:
Equipo:
Indicaciones:
Usos:
Rendimiento: Alrededor de 30 ml de yogur
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 4 a 6 horas
Ingredientes:
Equipo:
Indicaciones:
Nota: el yogur de anacardo comprado en la tienda puede contener bífidus, espesantes como la goma guar y otros ingredientes que no son SCD legales. Pero la cantidad utilizada es tan minúscula que la mayoría de la gente parece tolerarla. Sin embargo, utilícelo sólo si ha tolerado la SCD durante algunos meses y se encuentra bien sin síntomas.
Puré de anacardos: ¿No quiere hacer yogur de anacardos? Entonces, solo haga puré con los anacardos crudos sin piel y con agua, en una proporción de 1:1, hasta que quede sedoso. Agregue una pizca de sal a gusto y obtendrá una deliciosa pasta de anacardos que puede rociar en preparaciones como la sopa de calabaza o usar para hacer un aderezo para la ensalada. Espese el puré colocando menos agua para hacer un hummus o una salsa.
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